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LINE予約表からご希望日を選択していただくか、
メッセージでご希望の体験日時を３つ程送信してください。

姿勢や体型について、こんなお悩みありませんか？

  • 綺麗な姿勢を維持したいと思っているけど
    どのようにしたらいいかわからない
  • 慢性的な肩こりや腰痛、疲れやすさをどうにかしたい
  • 体重は大きく変わっていないのに
    なぜか体型が変わっていっている気がする
  • 健康や美容のために運動をしたいが
    なかなか時間が取れない、または継続する事が苦手
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smoothの月2回〜月額パーソナルトレーニングがおすすめです

  • あなたの体に合う綺麗な姿勢の作り方・感覚を
    トレーナー歴15年の女性トレーナーが
    マンツーマンでお伝えします
  • デスクワークやスマホ、育児など、現代人には当たり前の『肩こりや腰痛』は姿勢改善や軽度のエクササイズで緩和する事が可能です。
  • ボディラインの崩れは姿勢の崩れでも起こります。姿勢改善でスタイルアップを促進し、さらに
    痩せやすい身体を作る事が可能です。
  • 月に2回〜のパーソナルトレーニングなら安心。ご希望の方には運動習慣をつけるためのコーチングセッションも可能です。
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smooth の
月額パーソナルトレーニングで
得られる効果
（難しいと思っていたダイエット・姿勢改善が）
【思わずスルッと乗り越えられる】

  • 無駄なく、自分に会った効果の高いエクササイズ方法が学べる！
    （筋トレ、ピラティス、ストレッチのメソッドを用います）
  • 綺麗な姿勢がどういう状態か理解でき、自分の身体の癖と向き合う事で
    根本から解決し、肩こりや腰痛とさよならできる！
  • 姿勢の崩れのによる体型の崩れを改善し
    いつまでも好きな服を着こなせるようになる
  • ３日坊主を卒業し運動習慣を身につける事ができる。
    自信に満ち溢れた、よりいきいきした毎日を過ごす事ができる！
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※短期間でダイエットを成功させたい！という方には
10回完結姿勢改善コースや
約３ヶ月のダイエットコース等もご用意ございます。

こちらのリンク先から
その他のメニューをご確認いただけます
公式HP

なぜ？月2回でも効果が出るの？

  • ストレッチ
  • ピラティス
  • 筋力トレーニング
  • 食事アドバイス
  • おすすめ
  1. ストレッチ（伸ばす、ほぐす）
    ボディラインのが崩れてしまったと感じる方は体の一部が硬い方がほとんど。日々の身体の使い方の癖により特定の部位が固くなってしまった筋肉をほぐします。
  2. ピラティス（整える）【ポイント★】
    現代人のほとんどが呼吸が苦手、と言われています。ピラティスで呼吸のコントロールや脳神経へのアプローチを取り入れ、体の使い方の癖を取り除いていきましょう。脳神経へのアプローチを入れると動きの癖を書き換えやすくなります！
  3. 筋力トレーニング（鍛える）
    身体の使い方の癖や、歪みがなくなってきたら、使えていない筋肉を使うことで使い方の新たな学習や弱くなってしまった筋肉を鍛えていきましょう。
  4. 食事アドバイス（インナーケア）
    ご入会の方は任意で食事のアドバイスが利用可能です。体脂肪を落とすための要因の８割は食事と言われていますので、基本的な食事の摂り方を身につけていきましょう。

  • 筋トレだけ、ストレッチだけ、ピラティスだけ... では達成しにくかった効果を実感！1回のトレーニングでいいとこ取りをできるのはsmoothだけ！

トレーナー歴の長いトレーナーならではのマルチメソッド

実は姿勢は意識せず自然と整えるもの。ピラティスで姿勢・動きの癖を脳から改善しましょう。

継続が難しいのは性格でなく、脳の仕組み（考え方、捉え方）。気がついたら綺麗になってた！を実現しましょう。

体験トレーニングで変化を実感してください

  • ・公式LINEへご登録いただき、体験日のご予約をお願いします。
    各種ご質問もLINE から受け付けております。
  • ・体験当日、ジムまでお越しください。
  • ・カウンセリング（20分）
    （お身体のお悩みやご興味を持ったきっかけについてお話しください）
  • ・体験トレーニング（50分）
    お悩み内容に合わせたトレーニングをご体験していただきます。
  • ・身支度、アフターカウンセリング（15分）
    今後のご提案や質疑にお答えいたします。
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お知らせ
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2024.3募集状況
月額コース残り3枠
ご新規さまコース残り2枠
（会員さまメニュー詳細はこちら）

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公式LINEからのご予約
お名前とご希望の体験日時を３つ程送信してください。
ネット予約で×になっていてもご予約
可能な場合がございます。
お気軽にLINEからお問い合わせください。

参加者の方の声

  • 結婚式へ向けたダイエットや姿勢改善
  • 下半身太りが気になる、左右の肩の高さを揃えたい
  • ダイエットをしたい、健康増進したい
様々な女性のお悩みにお応えしています
Voice
姿勢改善目的でしたが体脂肪も落ちてダイエットにもなりました

姿勢の悪さを変えたくてストレッチを中心にメニューを考えたいただきました。最終的に体脂肪率がすごく減っていて感激です！
身体を見て一人一人に合わせて無理ないトレーニングができるので女性は特にお勧めです！

Voice
運動が苦手な私でも続ける事ができています！
その日の体調や調子によってメニューを考えてくれるので、毎回きついけど頑張った！という達成感があり、運動が苦手な私でも続ける事ができています！体力がついたのか、疲れにくくなってきたような気がして嬉しいです！
Voice
今までで一番効果がありました！数年前の洋服が着れて嬉しいです
他のジムにも行った事がありますが、続かなかったり一時的に痩せてもリバウンドしていました。ここのジムは少しずつですが確実に痩せている実感があり、数年前に来ていた洋服も着れるようになりました！
メリット
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トレーナー紹介

坂本　真梨子

福岡教育大学スポーツ科学コース卒業
大学在学中にフィットネスクラブのアルバイトからキャリアスタート
総合スポーツクラブでのマンツーマン指導、スタジオレッスンを経て
パーソナルトレーナーとして独立。短期集中ダイエットジムや姿勢改善スタジオでの勤務後
パーソナルトレーニングサロンsmoothを立ち上げる。

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パーソナルトレーニングサロンsmooth

アクセス パーソナルトレーニングサロンsmooth

〒810-0021
福岡県福岡市中央区今泉１丁目１７−１６
プロスペリタ今泉Ⅲ 2回　レンタルスタジオbe natural内
googlemap はこちら
体験トレーニング料金
４,000円（税込）
持ち物 トレーニングウェア、お飲み物、タオル
お申し込み方法
当ページの公式LINE 登録ボタンよりご希望の日時を選択、お申し込みください
公式ホームページ パーソナルトレーニングサロンsmooth 公式ホームページ
https://smooth-gym.com/
ネット予約 https://coubic.com/smooth/501997
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
BE NATURAL というレンタルジムを利用しています。
入り口でお待ちいたしております。
ご入室後、担当の坂本が不在でしたら
ご予約時間までそのままお待ちいただくか
近くのトレーナーにお声がけください。
be natural　入り口案内はこちらからご確認いただけます。

入り口案内動画


公式LINEはこちら
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

Q&A  よくある質問

  • お客さんの年齢層を教えてください

    20代から50代まで幅広い女性のお客様がお越しくださっています。

  • 体験の後にコースを相談できますか？

    もちろん大丈夫です！ご要望やご予算に合わせて最適なプランをご提案いたします。ご安心ください。

  • 運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？

    はい。運動が苦手な方やジムが初めての方がほとんどです。無理なく続けていただけるようにレベルは調整してメニュー組みができます

  • 食事制限は厳しいでしょうか？

    お食事の管理は任意ですし、食事管理をされている方のご意見として厳しく感じる、といった方はほとんどいらっしゃいません。ストレスなく、ダイエットを楽しんでいただけます。

  • 昔から姿勢が悪いのですが治りますか？

    この場で目責任にはい、治りますとはお伝えできませんが硬くなった筋肉を緩めて、使われていない筋肉を活性化させることや脳の機能を活性化させてバランス感覚を養います。その結果姿勢改善の効果は十分見込めます。

  • 支払い方法はなにがありますか？

    現金、クレジットカード（visa,masuter,amex,Jcb）、paypay などの一部電子マネーがご利用いただけます。

  • 運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？

    はい。運動が苦手な方やジムが初めての方がほとんどです。無理なく続けていただけるようにレベルは調整してメニュー組みができます
    。

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    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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